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1、青少年参加体适能的概述及作用;
2、针对青少年(3-16岁)运动设计基础;
3、提升青少年体质,体态,心态及处理日常生活事物的专项训练体系;
4、提高心肺耐力,肌力,肌耐力,柔韧性,身体成分;
5、提高反应速度,爆发力,灵敏性,平衡性,协调性。
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